Self Love is a Must: Stop Being So Hard on Yourself

 

“Orang lain kenapa bisa good looking, ya?”

“Kapan ya aku glow up?”

Ayo ngaku! Kita semua pasti pernah berpikiran seperti itu ketika bertemu orang lain yang kita anggap lebih cantik atau lebih ganteng dari kita. Mungkin kalian menganggap ini sebagai perasaan iri. Tapi pernah nggak sih kalian sadar kalau pikiran seperti itu datang karena kita belum menerima diri sendiri? Kita terlalu sering memerhatikan orang lain sampai-sampai kita lupa akan eksistensi diri ini. Selalu menganggap dia lebih cantik, dia lebih ganteng, dia lebih kaya, pokoknya mereka semua lebih deh dari kita. Belum lagi, mereka yang kita anggap lebih ‘baik’ itu ternyata berpikiran hal yang sama. Loh, kalau kaya gini jadi nggak ada akhirnya. Padahal, pada dasarnya manusia kan nggak ada yang sempurna.

Sifat alami manusia adalah tidak akan pernah merasa puas dan selalu menginginkan hal yang lebih seolah-olah kita tidak memiliki batasan. Dalam berprestasi dan pekerjaan mungkin ini merupakan hal yang sangat bagus. Tetapi, tentunya segala sesuatu yang berlebihan tidak akan berakhir dengan baik. Kita sangat sering memaksakan diri agar sesuai dengan standar orang lain sampai terkadang kita lupa untuk memerhatikan diri sendiri. Kita bahkan tidak sadar bahwa apa yang selama ini kita lakukan bukanlah ‘diri kita yang sebenarnya’. Alhasil, muculah rasa kehilangan percaya diri karena takut tindakan yang kita lakukan dinilai buruk oleh orang lain. Rasa insecure inilah yang dapat membuat kita depresi, stres, perasaan cemas yang berlebihan atau dengan kata lain merusak mental/psikis kita. Itulah mengapa masih banyak orang baik yang nggak ada lelah-lelahnya campaign tentang self love di segala media yang ada. Karena memang sepenting itu, bahkan penelitian membuktikan bahwa orang dengan mental yang sehat lebih rendah resiko terkena penyakit dan memiliki ketahanan dalam menghadapi kesulitan.

Jadi, sesuai dengan judulnya, aku di sini mau membagikan sedikit gambaran tentang self love yaitu bagaimana cara kita menerima dan mencintai diri sendiri. Your life is your own. Jangan biarkan orang lain yang tidak berhak atas dirimu menentukan siapa kamu sebenarnya. Sebenarnya melakukan self love itu bisa dimulai dari hal-hal kecil. Salah satunya, kita dapat menerima kenyataan bahwa kita dilahirkan sebagai ‘kita’. Berikut beberapa tips dalam membangun self love dengan sederhana.

1. Lihat ke bawah, jangan ke atas. Dengan melakukan ini, kamu bisa menjadi lebih bersyukur dan sadar bahwa realita setiap manusia tidak semuanya sama.

2. Berhenti memaksakan diri. Jangan menuntut dirimu untuk bisa melakukan segalanya, karena sesekali menjadi ‘nggak bisa’ itu bukanlah suatu kesalahan. Manusia memiliki kemampuan yang berbeda-beda.

3. Maafkan diri sendiri. Menyesal karena kesalahan diri sendiri selama berlarut-larut tidak ada gunanya. Maafkan kesalahanmu dan jadikanlah itu sebuah pelajaran berharga sehingga nantinya kamu tidak akan jatuh ke lubang yang sama.

4. Buat dirimu bahagia. Kamu tidak harus mendengarkan lagu bergenre jaz hanya untuk diterima orang lain. Kalau kamu sukanya dangdut, ya dengarkan saja. Selama kamu bahagia dengan apa yang kamu lakukan dan itu tidak merugikan orang lain, tidak ada salahnya.

5. Merawat diri. Tidur yang cukup, makan makanan yang enak dan minum minuman favoritmu juga salah satu bentuk mencintai diri sendiri. Karena dengan melakukan ini, tandanya kamu peduli dengan dirimu. Bukan hanya hati yang senang, tetapi tubuh juga.

Nah, jika kalian bisa menerapkan lima hal tersebut di atas tentunya banyak manfaat yang dapat kalian peroleh, diantaranya:

-    Lebih percaya diri sehingga memudahkan aktivitas

-    Terjaga dari penyakit mental seperti depresi, stres, dan lain sebagainya

- Membuat auramu menjadi lebih positif, atau bahkan kamu mungkin dapat menyebarkannya ke lingkunganmu.

-       Berproses menjadi pribadi yang lebih baik.

 

Sekiranya itu saja yang bisa aku bagikan, bila ada salah-salah kata mohon dimaafkan. Semoga tulisanku ini bermanfaat bagi kalian yang membacanya. Sampai jumpa lagi!

 

“Loving yourself isn't vanity; it's sanity.” – Katrina Mayer

Terima kasih! [spread love and positivity!] 💕💕💕